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"Através de três métodos podemos aprender a sabedoria: primeiro, por reflexão, que é mais nobre, o segundo, por imitação, que é mais fácil, e terceiro, por experiência, que é a mais dolorosa." Confúcio

domingo, 16 de outubro de 2011

FORMAÇÃO DE NUTRIÇÃO

NO PROXIMO DIA 22/10/2011, SERA REALIZADA A PRIMEIRA FORMAÇÃO DE NUTRIÇÃO PARA ATLETAS DE CORRIDA, REALIZADA PELA HAND2HAND - GESTÃO DE EVENTOS, LDA, A DRA. FILIPA VICENTE SERA A PALESTRANTE.

LOCAL DA FORMAÇÃO HOTEL VILA GALÉ ESTORIL, DAS 10HS AS 12HS, MAIORES INFORMAÇÕES PELO EMAIL geral@hand2hand.pt ou pelo site www.hand2hand.pt não percam essa oportunidade.

sábado, 15 de outubro de 2011

TREINO LONGO NO JAMOR

Boa tarde a todos,

Hoje fizemos um treino longo visando a Maratona do Porto, 24km no Jamor, com muitas subidas, nossa equipe formada por Catarina Portela, Meire Cezario, Nuno Barros, Marcio Muniz e Antonio Bezerra, estiveram em grande.

Tenho certeza que vão fazer uma grande prova no dia 06, no mais um grande abraço a todos e bons treinos, aproveito para enviar o link para poderem ver o treino.

http://connect.garmin.com/activity/121699337#.Tpm8n9zHrSw.email


Ass: Antonio Nascimento.

domingo, 2 de outubro de 2011

Treino do sábado!

Tendo nossos atletas rumo a maratona do porto e ao trail k42 o treino deste sabado foram 10km com muita subida e finalizado com uma aula de alongamento puxado pela fisioterapeuta Meire.